Lyžiarska turistika a rekreačný beh na lyžiach patria už od začiatku 20. storočia k populárnym ľudovým zimným športom. Máloktorá iná pohybová činnosť zaznamenala taký rozvoj ako lyžovanie, jednak po stránke zdokonaľovania výstroja a oblečenia, jednak v nasadení techniky na úpravu bežeckej stopy.

Beh, či chôdza na bežkách, je pri správnej technike pohyb ekonomickejší, ako pohyb bez lyží. Na lyžiach sa zapájajú do činnosti všetky veľké svalové skupiny ľudského organiz- mu. Zaťažované sú aj všetky hlavné kĺby, no pohybujú sa v priaznivých podmienkach, v prirodzenej polohe a v biologicky vhodnom rytme. Turistické lyžovanie má vytrvalostný charakter, a preto účinne stimuluje cirkuláciu krvi a posilňuje dýchací systém, čo vysvetľuje preventívno-liečebné vlastnosti turistického lyžovania. Intenzívna svalová činnosť a nízka teplota prostredia vyžadujú zvýšený výdaj energie, preto je lyžovanie vhodné ak chcete znížiť svoju telesnú hmotnosť.

Technika behu na lyžiach nie je zložitá a ľahko sa ju naučia aj deti. Lyžiarska turistika je ideálny zimný rodinný šport. Začiatočníkom odporúčame skúsiť si chôdzu a beh na lyžiach najprv v upravenej bežeckej stope. V počiatočných fázach nácviku je dobré striedať chôdzu a beh. Najmladším, najstarším a netrénovaným osobám sa neodporúčajú neupravené a už vôbec nie strmé terény, kondične slabší lyžiari by sa tam nevyhli pádom, pri ktorých hrozí úraz.

Lyžiarska turistika je obvykle záležitosť kolektívna. V peknom počasí sa môžu účastníci lyžiarskej túry podeliť navzájom o skvelý pocit z pohybu na lyžiach, vymieňať si dojmy z krásnej zimnej prírody. Pri zhoršení počasia je tiež lepšie a bezpečnejšie byť vo fujavici s partiou priateľov a nie sám. Na lyžiach si s priateľmi každopádne užijete veľa zábavy a občas aj dobrodružnejších situácií, na ktoré sa potom dobre spomína. Jednotlivé miestne kluby KST v regiónoch s dobrými snehovými podmienkami organizujú množstvo zimných prechodov, od kratších trás medzi obcami, ktoré zvládnu aj seniori, či rodiny s deťmi, až po náročné viacdňové zimné prechody hôr, vyžadujúce dobrú výstroj aj kondíciu. V skupine podnikajúcej nejakú zimnú hrebeňovku musí byť niekoľko lyžiarov s teoretickými vedomosťami a praktickými skúsenosťami, schopných predvídať a adekvátne zareagovať na meniacu sa kvalitu snehu, alebo na nebezpečenstvo hroziace z náhlej zmeny počasia. Dôležité je správne voskovanie lyží. Dobre navoskované lyže pekne kĺžu, nesprávne navoskované lyže buď podklzujú, alebo sa na sklznice lepí sneh. Všetko sa dá naučiť a sekcia lyžiarskej turistiky zabezpečuje školenie inštruktorov. Inštruktori sú potom v kluboch a pri hromadných podujatiach schopní viesť a usmerňovať menej skúsených, aby sa z lyžiarskej túry každý vrátil zdravý a spokojný.